Coaching i rozwój osobisty
W dynamicznie zmieniającym się świecie coraz więcej osób szuka równowagi, sensu i skutecznych sposobów działania – zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym. Coaching to proces, który pomaga Ci odkryć własne zasoby, określić kierunek i wprowadzić realne zmiany.
W ramach indywidualnych spotkań oferujemy spotkania z następującymi dyplomowanymi coachami i trenerkami:
Oferta współpracy z Dominiką Hajda Biernacką
Coaching kariery
Pomagam uporządkować kierunek zawodowy i przełożyć cele na konkretne działania, pracując na Twoich talentach, kompetencjach, motywatorach i wartościach. Dzięki temu decyzje o zmianie pracy, awansie czy przebranżowieniu stają się świadome, spójne i osadzone w realnym planie 90 dni.
Trening motywacji
To intensywny, praktyczny proces budowania nawyków i systemu pracy, który zastępuje „zrywy” stabilną konsekwencją. Uczysz się uruchamiać motywację na żądanie, rozbijać zadania na mikro-kroki i wracać do rytmu po spadkach energii.
Praca z wartościami
Wspólnie klarujemy, co jest dla Ciebie naprawdę ważne, by łatwiej podejmować decyzje, stawiać granice i układać życie oraz pracę w spójną całość. Przekładamy wartości na codzienne standardy, nawyki i proste wskaźniki, które dają spokój i jasne priorytety.
Higiena cyfrowa
Porządkujemy relację z technologią tak, by wspierała Twoje cele, sen i koncentrację — zamiast je rozpraszać. Projektujemy środowisko pracy (powiadomienia, tryby skupienia, „sloty offline”), zasady komunikacji i rytuały regeneracji, by odzyskać uwagę i energię.
Kompetencje cyfrowe
Praktyczny program kompetencji cyfrowych dla dorosłych i młodzieży: pięć obszarów DigComp, odpowiedzialne korzystanie z AI, bezpieczna komunikacja i higiena cyfrowa. Kończysz z własnym promptbookiem, standardami bezpieczeństwa i dobrostanu, playbookiem komunikacyjnym (dla dorosłych) oraz planem wdrożenia i pomiarem postępów.
Jak pracuję:
- spotkania odbywają się indywidualnie
- proces coachingowy trwa zwykle od 4 do 10 sesji
- pracuję w oparciu o zasady poufności, partnerstwa i pełnego szacunku dla Twoich celów i wartości.
Cennik
200 zł / 50 minut
Oferta współpracy z Ewą Ryndak
Czy marzysz o lepszym zrozumieniu siebie, osiągnięciu swoich celów i osiągnięciu pełni potencjału? Coaching indywidualny może być kluczem do transformacji Twojego życia!
Dlaczego Wybrać Coaching Indywidualny?
- Osobiste Dostosowanie: Sesje są dedykowane wyłącznie Tobie, dopasowane do Twoich celów i wyzwań.
- Rozwój Mocnych Stron: Odkrywaj i rozwijaj swoje mocne strony, zdobywając pewność siebie.
- Planowanie i Cele: Razem ustalimy cele, a następnie opracujemy kroki, które pomogą Ci je zrealizować.
- Komunikacja i Relacje: Pracuj nad umiejętnościami komunikacyjnymi, buduj zdrowe relacje w życiu osobistym i zawodowym.
- Wsparcie w Zarządzaniu Stresem: Opanuj techniki radzenia sobie ze stresem i utrzymuj równowagę życia.
Jak Wygląda Proces?
- Konsultacja Początkowa: Spotkanie, aby poznać się lepiej i ustalić cele.
- Sesje Coachingowe: Regularne spotkania, podczas których będziemy wspólnie pracować nad Twoim rozwojem.
- Wsparcie Online: Dostęp do zasobów online i wsparcie między sesjami.
Zainwestuj w Siebie Dziś!
Czy jesteś gotowy na transformację? Skontaktuj się ze mną, aby umówić się na spotkanie.
Cennik
- Pojedyncze spotkanie ok. 75 minut / 250 zł
- Pakiet 3 spotkania: 597 zł
- Pakiet 5 spotkań: 897 zł
Coaching to inwestycja w siebie — w Twoją skuteczność, spokój i autentyczność. Jeśli jesteś gotowy na zmianę, zapraszam na konsultację wstępną, podczas której wspólnie określimy, jak mogę Cię wesprzeć.
